Unser Vollprogramm

 Karate Do – der Weg der leeren Hand – ist eine bekannte Kampfkunst-Sportart aus Japan und für Kinder (ab 6 Jahre), Jugendliche sowie Erwachsene gleichermaßen geeignet. Geschult werden nicht nur körperliche Aspekte wie Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit, sondern ebenso geistige Fähigkeiten wie Konzentration, Gleichmut und Gelassenheit.

Unter der Anleitung gut ausgebildeter, langjähriger Trainer (m/w) werden Abwehr- und Angriffstechniken erlernt, die dann in Einzel-, Partner- sowie Gruppenübungen gefestigt werden. Der ursprüngliche Selbstverteidigungscharakter des Karate ist hierbei sehr präsent, auch spielt die fernöstliche Philosophie nachwievor eine tragende Rolle. Gegenseitiger Respekt, die Gesunderhaltung des Körpers, Kampfkunst-Ästhetik, Präzision und nicht zuletzt ein freundschaftlicher Kampfgeist stehen hierbei im Vordergrund.

Trainiert werden die Stilrichtungen Shotokan und JKD.

Unter Gesundheitssport versteht man bewusste, körperliche Aktivitäten, welche ihren Fokus gezielt auf Gesundheitserhaltung und -verbesserung (präventiv) oder Gesundheitswiederherstellung (rehabilitativ) richten. Hierbei werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie psychosoziale Aspekte trainiert und dadurch gesundheitliche Risiken minimiert. Karate ist von der WHO als Gesundheitssport anerkannt und kann, da im Training der gesamte Körper trainiert wird,  hierbei einen großen Beitrag leisten: 

• Verbesserte körperliche Fitness
• Erhöhte geistige Klarheit
• Stressabbau
• Verbesserte Gleichgewichtsfähigkeit
• Soziale Interaktion
• Erlernen von Techniken für Gewaltschutz und Selbstverteidigung

 Das Training findet unter der Anleitung sehr gut ausgebildeter, langjähriger Trainer (w/m) statt, die sich zudem regelmäßig im Karatesport sowie Gesundheitssport weiterbilden. 

Unser Gewaltschutzprogramm Taiga ist mehr als nur eine Initiative des Karate Dojo Johannisthal - wir sind eine Gemeinschaft, die sich aktiv dafür einsetzt, über Gewaltschutz zu informieren, Gewalt zu verhindern und Kindern und Jugendlichen wie auch Erwachsenen Gewaltschutz- und Selbstbehauptungstechniken zu lehren. Wir bieten hierzu Aktionen und Schulungen an und widmen uns auch Sonderthemen wie z.B. Gewalt ggü. Jungen und Männern.

Die Gewaltprävention bezieht sich hierbei auf Maßnahmen und Strategien, die darauf abzielen, Gewalttaten zu verhindern, sei es physische, verbale oder emotionale Gewalt.

Selbstbehauptung hingegen bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, sich in gefährlichen oder bedrohlichen Situationen zu verteidigen und ihre eigenen Grenzen zu wahren, ohne dabei selbst gewalttätig zu werden.

Während Gewaltprävention also darauf abzielt, Konflikte zu vermeiden, zielt Selbstbehauptung darauf ab, sich in Konfliktsituationen effektiv zu schützen.

Lassen Sie sich gerne beraten und schulen und profitieren Sie davon, sich in unsicheren Situationen möglichst sicher zu bewegen.